هل تعلم أن البرتقال طعام مثالي للحمية وتنزيل الوزن

هل تعلم أن البرتقال طعام مثالي للحمية وتنزيل الوزن

قيل في المثل الإنجليزي القديم كل تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب , ولكن لعل من اخترع هذا المثل لم يكن لديه أبحاث علمية كثيرة تكشف له فوائد عظيمة في البرتقال , فلربما كان قد قال , برتقالة في اليوم تبعدك عن الطبيب , فالتحليل التركيبي للبرتقال يشير إلى أن برتقالة متوسطة أي حوالي ١٥٠ جراما تعتبر غنية جدا بالعناصر والفيتامينات وفي نفس الوقت قليلة جدا بالسعرات الحرارية مما يجعلها طعاما مثاليا للحمية وتنزيل الوزن , فهي تحتويا فقط ٨٠ سعر حراري وهي خالية تماما من أي نوع من أنواع الدهون ..