الإكثار من تناول بذور الكتان يساهم في حدوث انسداد الأمعاء

الإكثار من تناول بذور الكتان يساهم في حدوث انسداد الأمعاء كما هو مثبت علميا , ويزداد هذا عند مرضى القولون , كما أن بذور الكتان تقلل من امتصاص بعض المواد نظرا لغناها بالألياف.لذلك أنصح أن يتم تناول ملعقة صغيرة يوميا لا أكثر.تؤخذ مباشرة أو مع السلطة.إذا طحنت مباشرة قبل استخدامها فهذا يقلل من خسارتها للعناصر التي تفقد بسبب العملية الفيزيائية للطحن , أما إذا طحنت وتركت لفترة طويلة فهذا يؤدي إلى أن تكون خسارة العناصر أكبر , أنا أنصح لمن كانت أسنانه جيدة أن يأكلها مباشرة حتى إذا انطلق العناصر الزيوت الطيارة منها , تنطلق في داخل الفم ولا يخسرها الإنسان